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ÀÛ¼ºÀÚ ¿µ¾ç»ç
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2008-04-19
Á¶È¸¼ö 4957
 

2008 ( 05 )¿ù ½Ä´Ü¿î¿µ°èȹ-DLXKC5000/ Áø¼ö¼ºÂù

شίـՐ¥ðشί

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¹Ì´õ´öµÈÀåÂî°³


 

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µ·À°¿ÏÀÚÀü 426

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2¡¨


 

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ÇÜ°¨ÀÚ°­Á¤ 339

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¾î¹¬ÅÁ¼ö 329

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¿À»öÄᳪ¹°¹«Ä§ 393

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ºÎÃß¾çÆÄ»ýä 378

Á¶¸®Àå¼­ºñ½º

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¹Ì¿ª¼÷ÁÖ¹«Ä§372

°íÃßÁö¾çÆūħ 345

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¾î¹¬Àü&°ÜÀÚ°£Àå 442


 

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°è¶õ¾çÆĺºÀ½

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Ã볪¹°°íÃßÀ幫ħ

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È£¹Ú¹ö¼¸ººÀ½ 298


 

4¡¨

¹Ì³ª¸®ÃÊ°íÃßÀ幫ħ

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Äᳪ¹°°ÜÀÚä 410

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1Âù

¾ßä°è¶õÂò

»ïÄ¡Á¶¸² 165

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¾î¹¬°¨ÀÚÁ¶¸² 170

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´ß¾ÖÈ£¹ÚÂò118

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¾ç¹èÃß»ø·¯µå& D

µµ¶óÁö¿ÀÀÌ»ýä 361

Á¶¸®Àå¼­ºñ½º

4¡¨

¼÷Áֹ̳ª¸®³ª¹°

°í»ç¸®³ª¹°

°ÇÆÄ·¡ºº¾Æ¹«Ä§ 412

Ã볪¹°¹«Ä§

¹èÃß±èÄ¡ººÀ½

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ºÎÃßû¾çÃÊ°ÑÀýÀÌ

ÈĽÄ(»ý±×¸°ÁÖ½º)

¾ó°¥ÀÌ°ÑÀýÀÌ

ÈĽÄ(Å丶ÅäÁÖ½º)

¹Ì¿ª³ª¹°


 

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µ·À°Äᳪ¹°Âî°³ 99

¾î¹¬±èÄ¡Âî°³ 105

¿À¡¾î»õ¿ìÅÁ

¾ó°¥ÀÌÄ˲ÇÄ¡Âî°³

ÇܸðµëÂî°³ 110


 

1Âù

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¼Ò½ÃÁö°¨ÀÚ»ø·¯µå 382

Ç¥°í¹ö¼¸¾ç³äÆ¢±è 338


 

2¡¨

µÎºÎÅÁ¼ö 319

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°ï¾àÃÊÀ幫ħ 346

Äᳪ¹°±èÄ¡Àü 444

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3¡¨

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Æ÷±â±èÄ¡/(¿©ÁÖ)½Ò¹ä

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Æ÷±â±èÄ¡/(¿©ÁÖ)½Ò¹ä

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¡×. µ¿ÀÏRecipe°ø±ÞÁÖ±â´Â 1°³¿ù, Recipe ¹øÈ£´Â °ËÁ¤µÈ ´Üü±Þ½Ä, ½Ä»ç ´ç 1500Kcal/1.5ÀÎÀ» ±âÁØÀ¸·Î °ø±ÞµË´Ï´Ù. (¡Øwww.jsfood.kr¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù)

¡×. ÀÚÀç¼ö±Þ(»ï¼º¿¡¹ö·£µå) ¹× Á¶¸®Ç°Áú»óȲ(Áø¼ö¼ºÂù)¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.        2008. 04 . 14 

[ÀÛ¼ºÀÚ: ¹Ú »ûº°/ ¿µ¾ç»ç] . [°èȹ½ÂÀÎ: ±è À缺/ »çÀå ]

 2009³â 5¿ù ¸Þ´º¿î¿µ°èȹ(STDKC5000) ¡¡ ¡¡ ¡¡
±¸ºÐ ¿ù (05/04) È­ (05/05) ¼ö (05/06) ¸ñ (05/07) ±Ý (05/08) Åä (05/09)
¡¡ ¹ä ¡¡ ¡¡ Âý½Ò¹ä (¿À¡¾î)µ¤¹ä º¸¸®½Ò¹ä ¡¡
Áß ±¹ ¡¡ ¡¡ ȲººÀ̱¹ È«ÇÕ»ì¹Ì¿ª±¹ ÂüÄ¡±èÄ¡Âî°³ free
½Ä 1Âù free ¡¡ ºÎÃßÈ«ÇÕÀüºÎħÀå ¿À¡¾î(µ¤¹ä)ººÀ½ ºñ¿£³ª¾ç¼ÛÀ̺ºÀ½ ¡¡
¡¡ 2Âù ¡¡ ¡¡ ºÏ¾îÆ÷µµ¶óÁö¹«Ä§ ÅÁ¼ö±³ÀÚ¸¸µÎ ûÆ÷¹¬¼÷ÁÖ¹«Ä§ ¡¡
¡¡ 3Âù ¡¡ ¡¡ ¹Ì¿ªÁٱ⺺À½ ºÎÃß¿Àº¹Ã¤¹«Ä§ ÄáÀÚ¹Ý ¡¡
¡¡ 4Âù ¡¡ °íÃßÁö¹«Ä§ »óÃßä ¸êÄ¡ÃÊÀ幫ħ ¡¡
¡¡ 5Âù ¡¡ ¡¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¿­¹«±èÄ¡ ¡¡
¡¡ ¹ä ¡¡ ¡¡ ¡¡ Âý½Ò¹ä Âý½Ò¹ä ¡¡
¼® Âî°³ ¡¡ ¡¡ free ´ßµµ¸®ÅÁ ½Ã±ÝÄ¡µÈÀå±¹ ¡¡
½Ä 1Âù ¡¡ ¡¡ ¡¡ ¸êġû¾çÃÊÀåÁ¶¸² Á¦À°ººÀ½ ¡¡
¡¡ 2Âù ¡¡ ¡¡ ¡¡ Äᳪ¹°Àâä °íµî¾î±¸ÀÌ ¡¡
¡¡ 3Âù ¡¡ ¡¡ ¡¡ ºÎÃß°ÑÀýÀÌ »óÃß½Ó/ ½ÓÀå ¡¡
¡¡ 4Âù ¡¡ ¡¡ ¡¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡
±¸ºÐ ¿ù (05/11) È­ (05/12) ¼ö (05/13) ¸ñ (05/14) ±Ý (05/15) Åä (05/16)
¡¡ ¹ä Âý½Ò¹ä Âý½Ò¹ä Âý½Ò¹ä °ËÀºÄá½Ò¹ä Âý½Ò¹ä ¡¡
Áß ±¹ µÎºÎ¾çÆı¹ ¾ó°¥À̵ÈÀå±¹ Äᳪ¹°À°°³Àå ÆØÀ̹ö¼¸Àå±¹f º½¹ÙÁö¶ôºÎÃß±¹ free
½Ä 1Âù °¡Àڹ̱¸ÀÌ ÀüÅëÀâä ¸êÄ¡µÎºÎÁ¶¸² Æ÷ũĿƲ¸´&BS Â޲ٹ̶±ººÀ½ ¡¡
¡¡ 2Âù ¿¬±ÙÁ¶¸² ¿À¡¾î±èÄ¡Àü ´ÀŸ¸®ÇǸÁººÀ½ Å丶Åä¾ç»óÃßS&D ¾çÆľç¼ÛÀÌÅÁ¼ö ¡¡
¡¡ 3Âù ´©·îÁöÆ¢±èÅÁ¼ö ¹°ÆÄ·¡¹«»ýä Âü³ª¹°°ÑÀýÀÌ ¿ÀÀÌÇÇŬ ÆÄ·¡±è±¸ÀÌ/°£Àå ¡¡
¡¡ 4Âù ºñ¸§°íÃßÀ幫ħ ¼­¸®ÅÂÀÚ¹Ý ¿¬±ÙÁ¶¸² ¸Å¿îÄᳪ¹° ¾ó°¥À̳ª¹° ¡¡
¡¡ 5Âù Æ÷±â±èÄ¡ ¿­¹«±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡
¡¡ ¹ä Âý½Ò¹ä Âý½Ò¹ä ¡¡ (Ãß°¡)¹ä °ËÀºÄá½Ò¹ä ¡¡
¼® Âî°³ »çµ­ÀÌ°¨ÀÚÅÁ µ¿ÅÂÂî°³ ¡¡ ¶±¸¸µÎ±¹ ¹ÙÁö¶ô¼øµÎºÎÂî°³ ¡¡
½Ä 1Âù ¾ÖÈ£¹ÚÀüÁöÁü µ·À°Ç¥°í¹ö¼¸ººÀ½ free ÈĶûÅ©±¸ÀÌ/ÄÉÂý ÂüÁ¶±â±¸ÀÌ ¡¡
¡¡ 2Âù µµÅ丮¹¬±èÄ¡¹«Ä§ ¾ç¹èÃß½Ó/½ÓÀå ¡¡ ½Ã±ÝÄ¡³ª¹°¹«Ä§ ²¢ÀÙ¾ç³äÁö ¡¡
¡¡ 3Âù ¿ÀÀ̾çÆÄ»õÄÞ¹«Ä§ ¸¶´ÃÂмұݺºÀ½ ¡¡ *** ¼÷ÁÖ³ª¹° ¡¡
¡¡ 4Âù ±ïµÎ±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡
±¸ºÐ ¿ù (05/18) È­ (05/19) ¼ö (05/20) ¸ñ (05/21) ±Ý (05/22) Åä (05/23)
¡¡ ¹ä Âý½Ò¹ä Âý½Ò¹ä Âý½Ò¹ä ºñºö¹ä Èæ¹Ì½Ò¹ä ¡¡
Áß ±¹ ¿­¹«µÈÀå±¹ ¿Õ¸êÄ¡±èÄ©±¹ ¼è°í±â¹Ì¿ª±¹ Äᳪ¹°±ú¼Ò±Ý±¹ À¯ºÎ¹Ì¼Ò±¹ free
½Ä 1Âù ¿À»ïºÒ°í±â ²ÇÄ¡(¹«°¨Ã»)Á¶¸² ¹Ì´õ´öÂò 3»ö³ª¹° ÈÄ·çÃ÷ÅÁ¼öÀ° ¡¡
¡¡ 2Âù ¾çÆÄ°¨ÀÚ人À½ ´Ù½Ã¸¶ºÎ°¢ µµ¶óÁöÀüÀ¯¾î ÈĶóÀ̵忡±× ÇÜ¿ì¾ûººÀ½ ¡¡
¡¡ 3Âù »õ¿ìÁ£¹«Ä§ ¾ç¹èÃß»ýä ÄáÀÚ¹Ý Â޲ٹ̶±ººÀ½ ºÎÃßÁ£±¹¹«Ä§ ¡¡
¡¡ 4Âù ±Ù´ëÀÙ½Ó/½ÓÀå ¸¶´ÃÂй«Ä§ ¾ó°¥ÀÌ°ÑÀýÀÌ ººÀ½°íÃßÀå/±è°¡·ç ´Ü¹«Áö¹«Ä§ ¡¡
¡¡ 5Âù Æ÷±â±èÄ¡ ±ïµÎ±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡
¡¡ ¹ä Âý½Ò¹ä Âý½Ò¹ä ¡¡ Âý½Ò¹ä Âý½Ò¹ä ¡¡
¼® Âî°³ Á¶±â¸Å¿îÅÁ ¹ö¼¸Ã»±¹ÀåÂî°³ ¡¡ µÅÁö°í±â±èÄ¡Âî°³ ÀÜÄ¡±¹¼ö ¡¡
½Ä 1Âù µÎºÎ±¸ÀÌ/°£Àå ÄôÆÄ¿ÀġŲ free º¸¸®»õ¿ìÆ¢±è °è¶õÀåÁ¶¸² ¡¡
¡¡ 2Âù ¸À»ì¿ÀÀÌäÃʹ«Ä§ ÂÊÆÄ°¨°¡·ç¹«Ä§ ¡¡ ȯ¾î¹¬°ï¾àÁ¶¸² ÂüÄ¡±èÄ¡ººÀ½ ¡¡
¡¡ 3Âù Âü³ª¹°°ÑÀýÀÌ ¿À¡¾îÁ£¹«»ýä ¡¡ ¹Ì¿ª³ª¹°¹«Ä§ Dz°íÃß/½ÓÀå ¡¡
¡¡ 4Âù Æ÷±â±èÄ¡ ¼®¹ÚÁö ¡¡ Æ÷±â±èÄ¡ ±ïµÎ±â±èÄ¡ ¡¡
±¸ºÐ ¿ù (05/25) È­ (05/26) ¼ö (05/27) ¸ñ (05/28) ±Ý (05/29) Åä (05/30)
¡¡ ¹ä Âý½Ò¹ä Âý½Ò¹ä Âý½Ò¹ä ¿ÏµÎÄá¹ä Âý½Ò¹ä ¡¡
Áß ±¹ ¿À¡¾î¹«±¹ ¹ÙÁö¶ôµÈÀå±¹ Åä¼ÓÀ°°³Àå ÈĶûÅ©¾ç¹èÃß±¹ Ã볪¹°µÈÀå±¹ free
½Ä 1Âù µ·»çÅ´ç±ÙÁ¶¸² ÀÓ¿¬¼ö¾îÆ¢±è ¿À¡¾î²Éºê·ÎÄݸ®/ÃÊÀå Ä«·¹¶óÀ̽º µ¿Å¹«Á¶¸² ¡¡
¡¡ 2Âù °í»ç¸®¾çÆĺºÀ½ ´ÀŸ¸®´ç¸éººÀ½ °¨ÀÚ°ï¾àÁ¶¸² È帣Ã÷ÄÜ»ø·¯µå ±èÄ¡µÎºÎµ¿±×¶û¶¯ ¡¡
¡¡ 3Âù ¾¦°«³ª¹° ¿¬±Ù´ç±ÙÁ¶¸² ÇϾá°ö½½ÀÌÄᳪ¹° ¸Å¿î¾î¹¬¾çÆĺºÀ½ Áã¾î丶´ÃÂкºÀ½ ¡¡
¡¡ 4Âù µ¿ºÎ¹¬/¾ç³äÀå ¿­¹«Ã»¾çÃÊ°ÑÀýÀÌ ±Ù´ë°íÃßÀ幫ħ ¹Ì¿ª³ª¹° ºÎÃßû¾çÃÊ°ÑÀýÀÌ ¡¡
¡¡ 5Âù Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ±ïµÎ±â±èÄ¡ ¡¡
¡¡ ¹ä Âý½Ò¹ä Âý½Ò¹ä ¡¡ ¿ÏµÎÄá¹ä Âý½Ò¹ä ¡¡
¼® Âî°³ ¸ÓÀ§µé±úÂî°³ µ·À°µÎºÎ¸Å¿îÂî°³ ¡¡ ¶Òº£±âºÒ°í±â ¼öÁ¦ºñ°¨ÀÚ±¹ ¡¡
½Ä 1Âù °íµî¾îÁ¶¸² ºÀ¾î¹¬¸À»ìÆ¢±è free ¸ÞÃ߸®¾ËÆ¢±èÅÁ¼ö ÇÜÆ¢±è/¸Ó½ºÅÍµå ¡¡
¡¡ 2Âù ²¢ÀÙ¾ç³äÁö »õ¼ÛÀ̹ö¼¸ÀåÁ¶¸² ¡¡ ¿À¡¾îÁ£¹«¸»·©ÀÌ °ñ¹ðÀ̾ßäÃʹ«Ä§ ¡¡
¡¡ 3Âù ¸Å¿îÄᳪ¹° µ¹³ª¹°»ø·¯µå ¡¡ ¼÷ÁÖ³ª¹°ººÀ½ ¹Ì³ª¸®³ª¹°¹«Ä§ ¡¡
¡¡ 4Âù Æ÷±â±èÄ¡ ±ï¶Ñ±â±èÄ¡ ¡¡ ¿­¹«±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡
1. ½Ò¹ä°ú ±èÄ¡¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¹ÝÂùÀº 3000°¡ÁöÀÇ RECIPE¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¸Þ´º¼±Á¤Áֱ⸦ 1°³¿ùÀÌ»óÀ¸·Î Æí¼º ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü) Á¦Ã¶¾ß並 »ç¿ëÇÏ´Â °èÀý¿ä¸®´Â 2ÁÖÀÏ·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.      
2.1ÀκР½Ä»ç´ç 1000kcalÀ» ±âÁØÀ¸·Î Æí¼ºµÇ¸ç ¼ºÀαٷÎÀÚ ³²ÀÚÀÇ 1ÀÏ ÇÊ¿ä¿­·®Àº 3000kcalÀÔ´Ï´Ù. ½Ä»ç´ç Æò±Õ 1.5ÀκÐÀ» ¿¹Á¤½Ä¼ö·Î °öÇÏ¿© ÁغñÇÕ´Ï´Ù. 
3. º» ¸Þ´º´Â www.jsfood.kr-¿ù°£½Ä´Ü(³È¾çÁ¡¸Þ´º/@4,500)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚÀçÇ°Áú(»ï¼º¿¡¹ö·£µå) ¹× Á¶¸®Ç°Áú»óȲ¿¡ µû¶ó ¸Þ´º°¡ º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 
4. Á¶¸², ººÀ½, Âò, Æ¢±è, ºÎħ, ÁöÁü, ±¸ÀÌ, ³ª¹°¹«Ä§, °ÑÀýÀÌ»ýä µîÀÇ Á¶¸®°¡ Áߺ¹µÇÁö¾Ê°í »ö»ó°ú »êµµ ¹× ±ÃÇÕ µîÀ» °í·ÁÇÏ¿© Æí¼ºµË´Ï´Ù.  



2010³â 5¿ù ¸Þ´º¿î¿µ°èȹ(STDKC5000/Áø¼ö¼ºÂù) ¡¡
±¸ºÐ ¿ù (05/03) È­ (05/04) ¼ö (05/05) ¸ñ (05/06) ±Ý (05/07) Åä (05/08)
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ¡¡ ¿ÏµÎÄá¹ä ½Ò¹ä ¡¡
Áß ±¹ ¿Õ¸êÄ¡±Ù´ë±¹ ¼øµÎºÎÂî°³ ¡¡ ÆØÀ̹̼ұ¹ ´Þ·¡ºúÀº¹«¹Ì´õ´öµÈÀå±¹ ¡¡
½Ä 1Âù µÅÁö°¥ºñ¶±Âò ±¸¿î²ÇÄ¡ÀåÁ¶¸² ¾î¸°À̳¯ Ä«·¹(¶óÀ̽º) ¿À¡¾îººÀ½ free
¡¡ 2Âù °ñº¬À̾ß乫ħ ºñºö¸¸µÎ ¡¡ ºñ¿£³ªºê·ÎÄݸ® ¾ßäÃá±ÇÆ¢±è ¡¡
¡¡ 3Âù ¾çÆľç¼ÛÀÌÅÁ¼ö ¾ÖÈ£¹Ú»õ¿ìÁ£ººÀ½ ¡¡ ¾ç¹èÃß»ýä ÆÄ·¡±è±¸ÀÌ ¡¡
¡¡ 4Âù ¾ó°¥ÀÌ°ÑÀýÀÌ ¼÷ÁÖ³ª¹° ¡¡ ¹Ì¿ªÁٱ⺺À½ ¿­¹«³ª¹°µÈÀ幫ħ ¡¡
¡¡ 5Âù ¼®¹ÚÁö Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡ ¹é±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ¡¡ ½Ò¹ä ¡¡ ¡¡
¼® Âî°³ ¾Æ±¸Áö¸®ÅÁ µ·À°±èÄ¡Âî°³ ¡¡ »ç´óÀÌ°¨ÀÚÅÁ ¡¡ ¡¡
½Ä 1Âù °è¶õÀåÁ¶¸² ÂüÄ¡Ä«·¹ÀüºÎħ ¾î¸°À̳¯ ´ÀŸ¸®¾ß亹À½ free off
¡¡ 2Âù ºÏ¾îÆ÷µµ¶óÁö»ýä ¾î¹¬¾ß人À½ ¡¡ Â̸é¾ß乫ħ ¡¡ ¡¡
¡¡ 3Âù µ¹³ª¹°/ÃÊÀå ¾çÆĵձٿÀÀ̹«Ä§ ¡¡ û°æä°ÑÀýÀÌ ¡¡ ¡¡
¡¡ 4Âù Æ÷±â±èÄ¡ ¼®¹ÚÁö ¡¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡ ¡¡
¡¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡
±¸ºÐ ¿ù (05/10) È­ (05/11) ¼ö (05/12) ¸ñ (05/13) ±Ý (05/14) Åä (05/15)
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ºñºö¹ä ½Ò¹ä ¡¡
Áß ±¹ ºÀ¾î¹¬¾¦°«±¹ ¼ÔÀ½¹èÃßµÈÀå±¹ ÀåÅͼè°í±â±¹ ´ÀŸ¸®¹ö¼¸¾çÆı¹ È«ÇÕ»ì¹Ì¿ª±¹ ¡¡
½Ä 1Âù °íµî¾îÁ¶¸² µ·»çÅ´ç±ÙÁ¶¸² ÀüÅëÀâä °è¶õÈĶóÀÌ ¿ìÀ¯°è¶õÂò free
¡¡ 2Âù °¨ÀÚ人À½ ¾ËÄܸÀ»ìÆ¢±è ¼­¸®ÅÂÀÚ¹Ý »ï»ö³ª¹°/°íÃßÀå ¿¬±ÙÁ¶¸² ¡¡
¡¡ 3Âù À£ºù¿À¡¾îÁ£ ¾ç³ä°íÃßÁö µ¹¹Ì³ª¸®»ýä µ¿ºÎ¹¬±è°¡·ç¹«Ä§ Áø¹Ì¿ÀÁö¾î乫¸»·©À̹«Ä§ ¡¡
¡¡ 4Âù ±Ù´ëÀÙ½Ó ¾çÆĸµ¾¦°«¹«Ä§ ¾ç³ä°íÃßÁö À°¿øÀüÁöÁü ¿­¹«°ÑÀýÀÌ ¡¡
¡¡ 5Âù Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¹é±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ¡¡ ¡¡
¼® Âî°³ ¹ö¼¸µÎºÎÂî°³ µ¿ÅÂÂî°³ ±èÄ©±¹ ±èġû±¹ÀåÂî°³ ¡¡ ¡¡
½Ä 1Âù °è¶õºÎħ¸»ÀÌ °ï¾à¾î¹¬Á¶¸² ±ñdz±â/¸¶´Ã¼Ò½º ´ÜÈ£¹ÚÁ¶¸² free off
¡¡ 2Âù ºÏ¾îÆ÷µµ¶óÁö»ýä ±èÄ¡Àü Æ¢±è¸¸µÎ/°£Àå Çܾß人À½ ¡¡ ¡¡
¡¡ 3Âù ¾ó°¥À̳ª¹° ÇϾáÄᳪ¹° ¸¶´ÃÂаíÃßÀ幫ħ ²¢ÀÙÁö ¡¡ ¡¡
¡¡ 4Âù ¼®¹ÚÁö ¿­¹«±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¼®¹ÚÁö ¡¡ ¡¡
±¸ºÐ ¿ù (05/17) È­ (05/18) ¼ö (05/19) ¸ñ (05/20) ±Ý (05/21) Åä (05/22)
¡¡ ¹ä º¸¸®½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä µ¤¹ä ¡¡ ¡¡
Áß ±¹ ¿Õ¸êÄ¡¾ó°¥À̱¹ ºÏ¾î°¨ÀÚ±¹ ºÎÃß¾çÁöÅÁ ¼Ò¼¼Áö¾ç¹èÃß±¹ ¡¡ ¡¡
½Ä 1Âù ¾Èµ¿Âò´ß °¡ÀÚ¹ÌÆ¢±è ¾ÖÈ£¹ÚÀüÁöÁü (µ¤¹ä¿ë)Á¦À°ººÀ½ ¼®ÅºÀÏ free
¡¡ 2Âù ´Ù½Ã¸¶ºÎ°¢ ¸êÄ¡¸¶´ÃÂкºÀ½ ½Ç°ï¾à¿ì¾ûäÁ¶¸² µÎºÎÆ¢±èÅÁ¼ö ¡¡ ¡¡
¡¡ 3Âù ºê·ÎÄø®¼÷ȸ/ÃÊÀå °í»ç¸®³ª¹° ¿ÀÀ̾çÆıïµÎ±â °¹ÀÙ¼ø°ÑÀýÀÌ ¡¡ ¡¡
¡¡ 4Âù ûÆ÷¹¬¼÷ÁÖ¹«Ä§ »õÄÞ´ÞÄÞ¹«»ýä ÂÊÆijª¹° °ÇÆÄ·¡ÂÊÆūħ ¡¡ ¡¡
¡¡ 5Âù Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡ ¡¡
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ±èÄ¡±è¹ä ¡¡ ¡¡ ¡¡
¼® Âî°³ ¿À¡¾î¼¯¾îÂî°³ ²É°ÔµÈÀåÂî°³ Àçø±¹ ¡¡ ¡¡ ¡¡
½Ä 1Âù µÎºÎÁöÁü/°£Àå ¸¶ÆĵκΠ°è¶õºÎħ¸»ÀÌ free ¼®ÅºÀÏ off
¡¡ 2Âù ¸Å¿îÄᳪ¹° ´ÀŸ¸®¾ß人À½ ¿ÀÀÌÁö¹«Ä§ ¡¡ ¡¡
¡¡ 3Âù ¾¦°«¹«»ýä ºÎÃß°ÑÀýÀÌ Á¶¸®Àå¼­ºñ½º ¡¡ ¡¡ ¡¡
¡¡ 4Âù Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡
¡¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡
±¸ºÐ ¿ù (05/24) È­ (05/25) ¼ö (05/26) ¸ñ (05/27) ±Ý (05/28) Åä (05/29)
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä Àâ°î¹ä ½Ò¹ä ¡¡
Áß ±¹ ȲŸӸ®±èÄ©±¹ ¾ó°¥À̵ÈÀå±¹ º°³­À°°³Àå ¸¸°¡´Ú¹ö¼¸±¹ ¹ÙÁö¶ôºÎÃßµÈÀå±¹ ¡¡
½Ä 1Âù ¾Æ±ÍÂò µ·À°Ç¥°í¹ö¼¸ººÀ½ ¿À¡¾î²Éºê·ÎÄݸ® Çǽ¬Ä¿Æ²¸´&WS ÄôÆÄ¿ÀġŲ free
¡¡ 2Âù ºÀ¾î¹¬¸À»ìÆ¢±è ¸êÄ¡µÎºÎÁ¶¸² ¾ÖÈ£¹Ú»õ¿ìÁ£ººÀ½ ºñ¿£³ª¾ç¼ÛÀ̺ºÀ½ ÅÁ¼ö±³ÀÚ¸¸µÎ ¡¡
¡¡ 3Âù °¨ÀÚ¾çÆÄÁ¶¸² ¾ç¹èÃßÂò/½ÓÀå ºÎÃß¿Àº¹Ã¤¹«Ä§ ¾ç»óÃß¾çÆÄS/D ÂÊÆÄ°¨°¡·ç¹«Ä§ ¡¡
¡¡ 4Âù ¾ó°¥À̵ÈÀ峪¹° Dz°íÃß ¸Þ¹Ð¹¬/¾ç³äÀå ±Ù´ë°íÃßÀ幫ħ ¹Ì¿ª³ª¹° ¡¡
¡¡ 5Âù ¼®¹ÚÁö Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ¡¡ ¡¡
¼® Âî°³ ¹Ì´õ´öµÈÀåÂî°³ ±èÄ¡ºÎ´ëÂî°³ Äᳪ¹°±¹ µ·À°¸Å¿îµÎºÎÂî°³ ¡¡ ¡¡
½Ä 1Âù ¸Þ¶õ°ï¾àÁ¶¸² Â޲ٹ̶±ººÀ½ ÇÜ&Ä¡Áî»÷µåÀ§Ä¡ ´©·îÁöÆ¢±èÅÁ¼ö free off
¡¡ 2Âù °¨ÀÚ人À½ ÄÜÈĸ£Ã÷»ø·¯µå&D ¶±ÃÊÄݸ´ °ñº¬À̹«Ä§ ¡¡ ¡¡
¡¡ 3Âù ¹Ì¿ª³ª¹° ºÎÃß¾çÆÄ»ýä Á¶¸®Àå¼­ºñ½º ¿­¹«µÈÀ峪¹° ¡¡ ¡¡
¡¡ 4Âù Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡ ¡¡
1. ½Ò¹ä°ú ±èÄ¡¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¹ÝÂùÀº 3000°¡ÁöÀÇ RECIPE¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¸Þ´º¼±Á¤Áֱ⸦ 1°³¿ùÀÌ»óÀ¸·Î Æí¼º ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü) Á¦Ã¶¾ß並 »ç¿ëÇÏ´Â °èÀý¿ä¸®´Â 2ÁÖÀÏ·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.      
2.1ÀκР½Ä»ç´ç 1000kcalÀ» ±âÁØÀ¸·Î Æí¼ºµÇ¸ç ¼ºÀαٷÎÀÚ ³²ÀÚÀÇ 1ÀÏ ÇÊ¿ä¿­·®Àº 3000kcalÀÔ´Ï´Ù. ½Ä»ç´ç Æò±Õ 1.5ÀκÐÀ» ¿¹Á¤½Ä¼ö·Î °öÇÏ¿© ÁغñÇÕ´Ï´Ù. 
3. º» ¸Þ´º´Â www.jsfood.kr-¿ù°£½Ä´Ü(³È¾çÁ¡¸Þ´º/@4,500)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚÀçÇ°Áú(»ï¼º¿¡¹ö·£µå) ¹× Á¶¸®Ç°Áú»óȲ¿¡ µû¶ó ¸Þ´º°¡ º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 
4. Á¶¸², ººÀ½, Âò, Æ¢±è, ºÎħ, ÁöÁü, ±¸ÀÌ, ³ª¹°¹«Ä§, °ÑÀýÀÌ»ýä µîÀÇ Á¶¸®°¡ Áߺ¹µÇÁö¾Ê°í »ö»ó°ú »êµµ ¹× ±ÃÇÕ µîÀ» °í·ÁÇÏ¿© Æí¼ºµË´Ï´Ù.  
ÀÛ¼º ¹× ¼³°è: »çÀå ±èÀ缺   /   ÀÚÀç¹ßÁÖ ¹× °ü¸®: ÆÀÀå À±Á¤Èñ  / °èȹ½ÂÀÎ: 

 

   2011-5¿ù ¸Þ´º¿î¿µ°èȹ(STDKC4500/Áø¼ö¼ºÂù) ¡¡
±¸ºÐ ¿ù (05/02) È­ (05/03) ¼ö (05/04) ¸ñ (05/05) ±Ý (05/06)
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ¡¡ Ãß°¡¹ä
Á¶ ÅÁ ¿¬µÎºÎºÏ¾î±èÄ¡±¹f ½Ã±ÝÄ¡µÈÀå±¹ ¾Æ±¸Áö¸®ÅÁ ¡¡ ºÏ¾ù±¹
½Ä 1Âù °¥Ä¡¾ç³äÁ¶¸² °è¶õºÎÃߺºÀ½ µÎºÎ±¸ÀÌ/°£Àå ¾î¸°À̳¯ ÇÔ¹Ú½ºÅØ&Çܹö±×»§
¡¡ 2Âù °í»ç¸®³ª¹° ±¸ÀÌ±è ±èÄ¡ººÀ½ ¡¡ Å丶Åä&¿ÀÀÌÇÇŬ
¡¡ 3Âù Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º ¡¡ ¾ç»óÃß¾çÆÄS/D
¡¡ 4Âù ¼®¹ÚÁö Æ÷±â±èÄ¡ ¿­¹«±èÄ¡ ¡¡ Æ÷±â±èÄ¡
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ±âÀåÁ¶¹ä ¡¡ ½Ò¹ä
Áß ±¹ ȲººÀ̱¹ µÎºÎ¸êÄ¡±èÄ¡±¹ °Ç»õ¿ì¾Æ¿íÅäÀå±¹ ¡¡ °Ç»õ¿ì¾Æ¿í±¹
½Ä 1Âù ¹Ì´õ´öÂò °íµî¾î¹«Á¶¸² µ·ÀüÁöº¸½Ó¼öÀ° ÈÞ¹« È«ÃʺҴß
¡¡ 2Âù µÎºÎÈĸ£Ã÷S/ÈæÀÓÀÚD °ñº¬À̾ß乫ħ º¸½Ó¿ë¹«»ýä ¡¡ Áø¹Ì丶´ÃÂкºÀ½
¡¡ 3Âù ¹Ì¿ªÁÙ±â´ç±Ù人À½ ¸À»ìÄᳪ¹° µµÅ丮¹¬»óÃß¹«Ä§ ¡¡ ¹«¼÷ä
¡¡ 4Âù Æ÷±â±èÄ¡ ¿­¹«±èÄ¡ º¸½Ó±èÄ¡ ¡¡ Æ÷±â±èÄ¡
¡¡ ÈÄ½Ä ´ç±ÙÁÖ½º ¸Á°íÁÖ½º Å°À§ÁÖ½º ¡¡ ¸Å½ÇÁÖ½º
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ¡¡ ¡¡ ¡¡
¼® Âî°³ ¹Ì´õ´öµÈÀåÂî°³ ¹«Ã¤Äᳪ¹°±¹ ¡¡ ¡¡ ¡¡
½Ä 1Âù ³Êºñ¾Æ´Ï±¸ÀÌ Â¥Àå(¶óÀ̽º) ¡¡ ¡¡ ¡¡
¡¡ 2Âù µ¹³ª¹°»ç°ú»ýä ÈĶûÅ©¾ß人À½ ¡¡ ¡¡ ¡¡
¡¡ 3Âù ¼÷ÁÖ³ª¹° ¹Ý´Þ´Ü¹«Áö/¾çÆÄ ¡¡ ¡¡ ¡¡
¡¡ 4Âù ¼®¹ÚÁö Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡

±¸ºÐ ¿ù (05/09) È­ (05/10) ¼ö (05/11) ¸ñ (05/12) ±Ý (05/13)
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ¡¡ ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä
Á¶ ÅÁ ±èÄ¡ÇØÀå±¹ ¡¡ ¾ç¹èÃßµÈÀå±¹ ÂüÄ¡±èÄ¡Âî°³ ¹ÙÁö¶ôºÎÃßµÈÀå±¹
½Ä 1Âù ´ç¸é¸»ÀÌÆ¢±è ¼®ÅºÀÏ ¹Ì´Ïµ·±î½º/ÄÉÂý °í±â»êÀû±¸ÀÌ ¿À¡¾î¸µ±úÆ¢±è8-295
¡¡ 2Âù û°æä±¼¼Ò½ºººÀ½ ¡¡ ¸¸µÎÂò/°£Àå µµ¶óÁö³ª¹°ººÀ½ ¸Å¿îÄᳪ¹°
¡¡ 3Âù Á¶¸®Àå¼­ºñ½º ¡¡ Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º
¡¡ 4Âù ¼®¹ÚÁö ¡¡ Æ÷±â±èÄ¡ ±ïµÎ±â±èÄ¡ ¼®¹ÚÁö
¡¡ ¹ä º¸¸®½Ò¹ä ¡¡ Çö¹Ì¾¦½Ò¹ä Ãß°¡¹ä ½Ò¹ä
Áß ±¹ º½¹ÙÁö¶ôÆı¹ ¡¡ Ȳ±â»ï°èÅÁ ³ª¸·±èÄ¡ ¼è°í±â¹Ì¿ª±¹
½Ä 1Âù °¥Ä¡Ä«·¹±¸ÀÌ ÈÞ¹« »ï°è ½ºÆÄ°ÔƼ&¹ÌÆ®¼Ò½º Çع°ÆÄÀü
¡¡ 2Âù µÎºÎ¾ç³äÁ¶¸² ¡¡ µµÅ丮¹¬²¢ÀÙ¹«Ä§ ÄÜ&Èĸ£Ã÷»ø·¯µå ¿¬±ÙÁ¶¸²
¡¡ 3Âù ÆÄ·¡±è±¸ÀÌ/°£Àå ¡¡ Dz°íÃßÅë¿ÀÀÌ/½ÓÀå ¿ÀÀÌÇÇŬ ¸êÄ¡±èÄ¡Âò
¡¡ 4Âù Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡ ÃÑ°¢±èÄ¡ °í±¸¸¶¸ÀÅÁ ¿­¹«±èÄ¡
¡¡ ÈÄ½Ä »ý°­ÁÖ½º ¡¡ Æ÷µµÁÖ½º ¿À·»ÁöÁÖ½º ½ÄÇý
¡¡ ¹ä ¡¡ ¡¡ ½Ò¹ä ½Ò¹ä ¡¡
¼® Âî°³ ¡¡ ¡¡ µ¿ÅÂÂî°³ Äᳪ¹°±¹ ¡¡
½Ä 1Âù ¡¡ ¡¡ ¾î¹¬Àü ¿À¡¾îº¹À½ ¡¡
¡¡ 2Âù ¡¡ ¡¡ °¨ÀÚÁ¶¸² ´ÜÈ£¹ÚÆ¢±è ¡¡
¡¡ 3Âù ¡¡ ¡¡ ¿­¹«Ã»¾çÃÊ°ÑÀýÀÌ »ý²¢ÀÙ¾ç³äÁö ¡¡
¡¡ 4Âù ¡¡ ¡¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡

±¸ºÐ ¿ù (05/16) È­ (05/17) ¼ö (05/18) ¸ñ (05/19) ±Ý (05/20)
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ġŲī·¹ÇʶóÇÁ
Á¶ ÅÁ Äᳪ¹°±¹ ¼è°í±â¹«±¹ ±èÄ¡±¹(¹ä) ¿Õ¸êÄ¡±Ù´ë±¹ ¸¸°¡´Ú°è¶õ±¹
½Ä 1Âù µ¿ÅÂÂò ¸êġû¾çÃÊ°¨ÀÚÁ¶¸² µÎºÎµÈÀ屸ÀÌ °íµî¾îÀÚ¹ÝÁ¶¸² ÇÜÆ¢±è/¸Ó½ºÅ͵å
¡¡ 2Âù ¹ÙÁö¶ô»ì¹«¼÷ä ¹Ì³ª¸®¼÷ÁÖ³ª¹° ¸êÄ¡¸¶´ÃÂкºÀ½ ¹«»ýä ¿ÀÀÌ»ýä
¡¡ 3Âù Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º
¡¡ 4Âù ÃÑ°¢±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ÃÑ°¢±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ºñºö¹ä ½Ò¹ä
Áß ±¹ ¾ç¹èÃ߹̼ұ¹ ¿Àµ­´Ù½Ã¸¶¹«±¹ ¾ó°¥À̵ÈÀå±¹ Àçø±¹ Åä¼ÓÀ°°³Àå
½Ä 1Âù ¾Èµ¿Âò´ß ±¸¿î²ÇÄ¡ÀåÁ¶¸² µ·»ï°ã»ìÂò »õ½Ïä&¹«¼ø/°ö½½ÀÌÄᳪ¹° ¹ÙÁö¶ô¿ÍÀÎÂò
¡¡ 2Âù ¿À¡¾îÁ£¹«¸»·©À̹«Ä§ Ç¥°í¹ö¼¸Æ¢±è/°£Àå ½Óä/½ÓÀå °è¶õÈĶóÀÌ ÂÊÆĹ«¸»·©À̹«Ä§
¡¡ 3Âù Âü³ª¹°°ÑÀýÀÌ Ã볪¹°µÈÀ幫ħ Dz°íÃ߸¶´Ã»õ¿ìÁ£ µµÅ丮¹¬»óÃß¹«Ä§ ¹Ì¿ª¿ÀÀÌÃʹ«Ä§
¡¡ 4Âù Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¹¬ÀºÁö±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ±ïµÎ±â±èÄ¡
¡¡ ÈÄ½Ä Å丶ÅäÁÖ½º Å°À§ÁÖ½º º¸ÀÌÂ÷ »çÅÁ ¿äÄí¸£Æ®
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä Ãß°¡¹ä ½Ò¹ä ¡¡
¼® Âî°³ ¹ö¼¸µÎºÎÂî°³ ¾ÖÈ£¹ÚµÈÀåÂî°³ À¯ºÎ¿ìµ¿ µ·À°±èÄ¡Âî°³ ¡¡
½Ä 1Âù °¨ÀÚ´ÜÈ£¹ÚÁ¶¸² °íÃßÀâä Äᳪ¹°ÆĽºÅ¸ Å«²¢ÀÙÆ¢±è ¡¡
¡¡ 2Âù ¸ÅÄÞ´ÞÄÞµµ¶óÁö¹«Ä§ ±èÄ¡À嶱 ¿ÀÀ̾çÆÄÁï¼®±ïµÎ±â ÈĶûÅ©ÄÉÂýÁ¶¸² ¡¡
¡¡ 3Âù ¾ó°¥À̳ª¹° ºÎÃß°ÑÀýÀÌ ´©·îÁöÆ¢±è ´Ù½Ã¸¶ºÎ°¢ ¡¡
¡¡ 4Âù Æ÷±â±èÄ¡ ±ïµÎ±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¿­¹«±èÄ¡ ¡¡

 

±¸ºÐ ¿ù (05/23) È­ (05/24) ¼ö (05/25) ¸ñ (05/26) ±Ý (05/27)
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä
Á¶ ÅÁ Dz°íÃß¿À´ó±¹ ÀçøºÎÃß±¹ ±èÄ¡ºÏ¾î±¹ ¹ö¼¸Ã»±¹ÀåÂî°³ ÀåÅͼè°í±â±¹
½Ä 1Âù ½ºÅ©·½ºí¿¡±× ¹ö¼¸¾ß人À½ »ïÄ¡µ¥¸®¾ß³¢ °è¶õºÎħ¸»ÀÌ È«ÇÕ»ì±èÄ¡Àü
¡¡ 2Âù ¾î¹¬±î½º/¸Ó½ºÅÍµå ¸¸µÎ°­Á¤ ¿¬µÎºÎ/¾ç³äÀå ¾çÆĸêÄ¡²¢ÀÙ¹«Ä§ ¾ÖÈ£¹Ú»õ¿ìÁ£ººÀ½
¡¡ 3Âù Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º
¡¡ 4Âù Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä °ËÀºÄá¹ä Àâ°î¹ä ½Ò¹ä
Áß ±¹ ¿­¹«ÅäÀå±¹ «»Í±¹ »õ¿ìÁ£Äᳪ¹°¸¼Àº±¹ ¹Ì¿ªÀå±¹ °¨Àھ±¹
½Ä 1Âù µ·»çÅ´ç±ÙÁ¶¸² Àü°»À̾ç³ä±¸ÀÌ ¿ìºÒ°í±â Æ÷ũĿƲ¸´&BS ¾ç³ä²É°ÔÀå
¡¡ 2Âù ¿¬±ÙÆ¢±è/°£¹«·¹¸ó°£Àå »õ¼ÛÀÌ¿À´óººÀ½ ¾Æ±¸Âò ÈĶûÅ©¾ç¼ÛÀÌÄÉÂýººÀ½ ¿ìÀ¯°è¶õÂò
¡¡ 3Âù û°æä°ÑÀýÀÌ ¿ÀÀ̺ÎÃß»ýä û°æä°ÑÀýÀÌ ¾ç»óÃß¾çÆÄS/D ºñ¸§³ª¹°
¡¡ 4Âù Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ÃÑ°¢±èÄ¡ ¿­¹«±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡
¡¡ ÈÄ½Ä ´ç±ÙÁÖ½º ½ÄÇý È«»ï¿¢±â½º1ÆÑ °ÔÇÇÂ÷ ´©·îÁöÆ¢±è
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ¡¡
¼® Âî°³ µ¿Å»ì¸Å¿îÅÁ ÆØÀ̹̼ұ¹ ÇǹÙÁö¶ôµÈÀåÂî°³ µ·À°¸Å¿îµÎºÎÂî°³ ¡¡
½Ä 1Âù µÎºÎ°è¶õÀü/°£Àå »çõ½Ä¸¶ÆĵκΠ¿À¡¾î¶±ºÒ°í±âf ºê·ÎÄݸ®°¨ÀÚÀü ¡¡
¡¡ 2Âù ¾ç¼ÛÀ̾ß人À½f ¿Á¼ö¼ö¿ÏµÎÄáÆ¢±è ºÏ¾îäµµ¶óÁö»ýä °ñº¬À̹«Ä§ ¡¡
¡¡ 3Âù ¸Å¿îÄᳪ¹° ¾ç¹èÃß»ø·¯µå ¹Ì¿ª³ª¹° ¾ó°¥À̳ª¹° ¡¡
¡¡ 4Âù ±ïµÎ±â±èÄ¡ ÃÑ°¢±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡
1. ½Ò¹ä°ú ±èÄ¡¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¹ÝÂùÀº 3000°¡ÁöÀÇ RECIPE¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¸Þ´º¼±Á¤Áֱ⸦ 1°³¿ùÀÌ»óÀ¸·Î Æí¼º ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü) Á¦Ã¶¾ß並 »ç¿ëÇÏ´Â °èÀý¿ä¸®´Â 2ÁÖÀÏ·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.      
2.1ÀκР½Ä»ç´ç 1000kcalÀ» ±âÁØÀ¸·Î Æí¼ºµÇ¸ç ¼ºÀαٷÎÀÚ ³²ÀÚÀÇ 1ÀÏ ÇÊ¿ä¿­·®Àº 3000kcalÀÔ´Ï´Ù. ½Ä»ç´ç Æò±Õ 1.5ÀκÐÀ» ¿¹Á¤½Ä¼ö·Î °öÇÏ¿© ÁغñÇÕ´Ï´Ù. 
3. º» ¸Þ´º´Â www.jsfood.kr-¿ù°£½Ä´Ü(³È¾çÁ¡¸Þ´º/@4,500)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚÀçÇ°Áú(»ï¼º¿¡¹ö·£µå) ¹× Á¶¸®Ç°Áú»óȲ¿¡ µû¶ó ¸Þ´º°¡ º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 
4. Á¶¸², ººÀ½, Âò, Æ¢±è, ºÎħ, ÁöÁü, ±¸ÀÌ, ³ª¹°¹«Ä§, °ÑÀýÀÌ»ýä µîÀÇ Á¶¸®°¡ Áߺ¹µÇÁö¾Ê°í »ö»ó°ú »êµµ ¹× ±ÃÇÕ µîÀ» °í·ÁÇÏ¿© Æí¼ºµË´Ï´Ù.  
ÀÛ¼º ¹×  ¼³°è: »çÀå ±èÀ缺   /   ÀÚÀç¹ßÁÖ ¹× °ü¸®: ÆÀÀå À±Á¤Èñ  / °èȹ½ÂÀÎ: (ÁÖ)¼ö±¹ °ü¸®º»ºÎ

 

   2012³â 5¿ù ½Ä´Ü°èȹ(¿ù½Ä¼ö: 1,200~1,400¸í ±âÁØ) ¡¡
±¸ºÐ ¿ù (04/30) È­ (05/01) ¼ö (05/02) ¸ñ (05/03) ±Ý (05/04)
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä Ãß°¡¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä
Á¶ ÅÁ ´ç±ÙµÎºÎ±¹ ¹«Ã¤µé±ú±¹ ¹ÙÁö¶ô¾¦µÈÀå±¹ ¸¸µÎ´ç¸éºÎÃßÅÁ È«ÇÕ»ì¹Ì¿ª±¹
½Ä 1Âù °¡ÀÚ¹ÌÆ¢±è/¾ç³äÀå Èĸ®Ä«ÄÉÁÖ¸Ô¹ä ºñ¿£³ª¾ç¼ÛÀ̺ºÀ½ ³Êºñ¾Æ´Ï±¸ÀÌ Á¦À°ºÒ°í±â
¡¡ 2Âù ÆÄ·¡±è±¸ÀÌ ²¿¸¶µ·±î½ºÄÉÂýÁ¶¸² µÎºÎ¾ç³äÁ¶¸² ÇǸÁ°¨ÀÚ人À½ ½Ó¹«
¡¡ 3Âù Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Å丶Åä¾ç»óÃß»ø·¯µå Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º
¡¡ 4Âù Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ¿ÏµÎÄá½Ò¹ä ½Ò¹ä
Áß ±¹ ½Ã±ÝÄ¡µÈÀå±¹ Äᳪ¹°±èÄ©±¹ ȲººÀ̱¹ ÆØÀ̹̼ұ¹ ¿À¡¾îºúÀº¹«¾óÅ«±¹
½Ä 1Âù µ·»çÅ´ç±ÙÁ¶¸² ÂüÁ¶±â±¸ÀÌ °ñ¹ðÀ̹«Ä§ Ä«·¹(¶óÀ̽º) È«ÇÕ»ìÆÄÀü/ÃÊ°£Àå
¡¡ 2Âù µµÅ丮¹¬»óÃß¹«Ä§ ¾Ë°¨ÀÚÁ¶¸² ¾Ö´ÀŸ¸®¾çÆĺºÀ½ µ¹³ª¹°»ø·¯µå ÈĶûÅ©S¸¶´ÃÂкºÀ½
¡¡ 3Âù ¾ç¹èÃßÂò/½ÓÀå ¾ó°¥À̳ª¹°¹«Ä§ ¼­¸®ÅÂÀÚ¹Ý ½Ã¹Ù½ºÄÉ-°¡ÁöÀýÀÓ ¼÷ÁÖ³ª¹°
¡¡ 4Âù ±ïµÎ±â±èÄ¡ ÃÑ°¢±èÄ¡ ¿­¹«±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¹é±èÄ¡
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ¡¡ ¿ÏµÎÄá½Ò¹ä ½Ò¹ä
¼® Âî°³ ¹Î¹°»õ¿ìÂî°³ µÎºÎÈ£¹Ú¿À¸¸µðµÈÀåÂî°³ ¡¡ µ¿ÅÂÂî°³ ¿Õ¸êÄ¡±Ù´ë±¹
½Ä 1Âù ±è¸»ÀÌÆ¢±è ¹ÌÆ®º¼°£ÀåÁ¶¸² FREE ¾î¹¬´ç±ÙÁ¶¸² ´ßµµ¸®À°°£ÀåÁ¶¸²
¡¡ 2Âù ¶¥Äá¸êÄ¡Á¶¸² Áã¾îä°íÃßÀ庺À½ ¡¡ ÆØÀ̹ö¼¸¾ÖÈ£¹ÚººÀ½ ¹«»ýä
¡¡ 3Âù Âü³ª¹°¹«Ä§ ÂÊÆÄ°ÑÀýÀÌ ¡¡ ¿­¹«³ª¹°µÈÀ幫ħ ½Ã±ÝÄ¡³ª¹°
¡¡ 4Âù Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡

 

±¸ºÐ ¿ù (05/07) È­ (05/08) ¼ö (05/09) ¸ñ (05/10) ±Ý (05/11)
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä
Á¶ ÅÁ ½Ã±ÝÄ¡È£¹Ú±¹ ¶±±¹ ²É°ÔÅäÀå±¹ ¿Õ¸êÄ¡±Ù´ë±¹ ´ß°õÅÁ
½Ä 1Âù µ·À°´ç±ÙÁ¶¸² µ¿Å»ìºÎħ°³ ÀÓ¿¬¼ö¾îÆ¢±è °í±â»êÀû±¸ÀÌ ¿À¡¾îººÀ½
¡¡ 2Âù ¸¶´ÃÂÐ¸í¿±Ã¤ººÀ½ ¿ÀÀÌ»ýä ¹« ¼÷ä µµ¶óÁö»ýä ¸Þ¹Ð¹¬/¾ç³äÀå
¡¡ 3Âù Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º
¡¡ 4Âù Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ÃÑ°¢±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡
¡¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä (Àâ°î)¹ä ½Ò¹ä
Áß ±¹ ¸¼Àº¹ÙÁö¶ôÆı¹ ¸êÄ¡¾ó°¥À̵ÈÀå±¹ º°³­À°°³Àå °è¶õÅÁ ¸êÄ¡±èÄ©±¹
½Ä 1Âù û¾î¼Ò±Ý±¸ÀÌ ´ß°¡½¿»ì»ø·¯¸®ººÀ½ ¾Æ±Í-¿À¸¸µðÀâä ÅÁ¼öÀ° ÆØÀ̹ö¼¸ÀüºÎħ
¡¡ 2Âù ¶¥Äá°ÇÆ÷µµ¸êÄ¡ººÀ½ µÎºÎ¾ç³äÁ¶¸² ¾ç³ä°íÃßÁö ºñ¿£³ªSºê·ÎÄø®ººÀ½ ¿¬±ÙÁ¶¸²
¡¡ 3Âù Àû»óÃß½Ó/½ÓÀå ºÎÃßÄᳪ¹°¹«Ä§ ½Ã±ÝÄ¡³ª¹°¹«Ä§ Â¥»çÀÌ乫ħ û¾çÃÊ¿­¹«Á£±¹¹«Ä§
¡¡ 4Âù Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ±ïµÎ±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¼®¹ÚÁö
¡¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ¡¡ (Àâ°î)¹ä ½Ò¹ä
¼® Âî°³ ÂüÄ¡±èÄ¡Âî°³ ¹Î´ë±¸Áö¸®ÅÁ ¡¡ µ·À°µÎºÎ¾óÅ«Âî°³ ±ïµÎ±âû±¹ÀåÂî°³
½Ä 1Âù °è¶õÀåÁ¶¸² ¿À¡¾îÈ­¾çÀû free °íµî¾îµ¥¸®¾ß³¢ ÈĶûÅ©¸¶´ÃÂкºÀ½
¡¡ 2Âù º¸¸®»õ¿ì¸¶´ÃÂкºÀ½ ¾ç¹èÃß»ýä ¡¡ ¼÷Áֱ質¹° ÆÄ·¡±è±¸ÀÌ/°£Àå
¡¡ 3Âù ½Ó´Ù½Ã¸¶/ÃÊÀå ¿ÀÀÌÁö¹«Ä§ ¾ó°¥ÀÌ°ÑÀýÀÌ Âü³ª¹°¹«Ä§
¡¡ 4Âù ÃÑ°¢±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡ ±ïµÎ±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡

 

±¸ºÐ ¿ù (05/14) È­ (05/15) ¼ö (05/16) ¸ñ (05/17) ±Ý (05/18)
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä Äᳪ¹°¹ä ½Ò¹ä Àâ°î¹ä Ãß°¡¹ä
Á¶ ÅÁ º¸¾áºÏ¾ù±¹ °Ô»ì¿¬µÎºÎÅÁ ½Ã±ÝÄ¡µÈÀå±¹ ¿À¡¾îºúÀº¹«¾óÅ«±¹ °¨ÀÚ±¹
½Ä 1Âù µ·±î½ºµ¥¸®¾ß³¢SÁ¶¸² °è¶õÂò ´ß°¡½¿»ì»ø·¯µå µ¿Å¹«Á¶¸² ·ÑÄÉÀÍ(»§)
¡¡ 2Âù ¿­¹«³ª¹°µÈÀ幫ħ ´Þ·¡ºñºöÀå ÂòµÎºÎ/Åë±èÄ¡ººÀ½ ¼÷ÁÖ³ª¹°ººÀ½ ÇÔ¹ÚÅ×ÀÌÅ©
¡¡ 3Âù Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º ¾ç»óÃß/Å丶Åä½½¶óÀ̽º
¡¡ 4Âù Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¿­¹«±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¼®¹ÚÁö
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä (±èÄ¡)µ¤¹ä µ¤¹ä
Áß ±¹ ¸êÄ¡¿­¹«µÈÀå±¹ (¼øµÎºÎ)´ÀŸ¸®¸Å¿îÅÁ ÀåÅͼè°í±â±¹ À¯ºÎ¸¼Àº±¹ ½Ã±ÝÄ¡ÅäÀå±¹
½Ä 1Âù µ·À°(´ç¸é)ºÒ°í±â Àü°»À̾ç³äÀ屸ÀÌ ÇØÆĸ®³Ãä µ·À°±èÄ¡ººÀ½ °Ô»ìû°æ人À½
¡¡ 2Âù È«ÇÕ»ìÆÄÀü °¨ÀÚÁ¶¸² ²¢ÀÙÁö¹«Ä§ °è¶õÈĶóÀÌ ±º¸¸µÎÆ¢±è/ÃÊ°£Àå
¡¡ 3Âù ±Ù´ë°íÃßÀ幫ħ »óÃß&ºñÆ®ÀÙ½Ó/½ÓÀå ¹Ì¿ªÁٱ⺺À½ ¿¬µÎºÎÂò/¾ç³äÀå Àûä»ø·¯µå/µÎºÎµå·¹½Ì
¡¡ 4Âù Æ÷±â±èÄ¡ ¹é±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ±ïµÎ±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ¡¡ ½Ò¹ä ½Ò¹ä
¼® Âî°³ ¾¦°«¾î¹¬ÅÁ ¿ì°ÅÁö°¨ÀÚÅÁ ¡¡ ¿Õ¸êÄ¡±Ù´ë±¹ ¾Æ±¸ÅÁ
½Ä 1Âù µ¿Å»ìÀ¯¸°±â ¾î¹¬ÀüÁöÁü free °¥Ä¡°¨ÀÚÁ¶¸² ¾Ö´ÀŸ¸®¹ö¼¸ººÀ½
¡¡ 2Âù ¿ÀÀÌ&¼¿·¯¸®»ø·¯µå µµÅ丮¹¬/¾ç³äÀå ¡¡ ¾ÖÈ£¹Ú»õ¿ìÁ£ººÀ½ µµ¶óÁöÆ¢±è/¾ç³äÀå
¡¡ 3Âù ¸Å¿îÄᳪ¹°¹«Ä§ Âü³ª¹°°ÑÀýÀÌ ¡¡ õ»çä»ø·¯µå ¿ÀÀ̺ÎÃß±ïµÎ±â
¡¡ 4Âù Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¡¡ Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡

 

±¸ºÐ ¿ù (05/21) È­ (05/22) ¼ö (05/23) ¸ñ (05/24) ±Ý (05/25)
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ¿À¹Ç¶óÀ̽º ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä
Á¶ ÅÁ Áֲٹ̵κι«ÅÁ±¹ Äᳪ¹°±ú¼Ò±Ý±¹ ¹«Ã¤µé°³±¹ ¸êÄ¡¾ó°¥À̵ÈÀå±¹ ¹Î´ë±¸¸Å¿îÅÁ
½Ä 1Âù °è¶õÀåÁ¶¸² ±¸À̱è ȲÅÂÂò µ·°¥ºñÂò °¨ÀÚ¸êÄ¡Á¶¸²
¡¡ 2Âù Ç¥°í¹ö¼¸Æ¢±è/ÃÊ°£Àå ½º¸ðÅ©Çܱ¸ÀÌ °ï¾à¾î¹¬Á¶¸² ¾ß»çÀ̵§»Ñ¶ó °ñº¬À̹«Ä§
¡¡ 3Âù Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º Á¶¸®Àå¼­ºñ½º
¡¡ 4Âù ¼®¹ÚÁö Æ÷±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ±ïµÎ±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä °ËÀºÄá¹ä ½Ò¹ä
Áß ±¹ Äᳪ¹°¸Å¿î±¹ ´Þ·¡¹ÙÁö¶ôµÈÀå±¹ Åä¼ÓÀ°°³Àå °¨ÀÚÁ¶·©À̶±±¹ ¾ç¹èÃßµÈÀå±¹
½Ä 1Âù ´«´Ù¶û¾î¹«Á¶¸² È«ÃÊºÒ´ß Çع°ÆÄÀü »ý¼±±î½º/W¼Ò½º ¿À¡¾îµÎ·çÄ¡±â
¡¡ 2Âù ¾î¹¬¾çÆÄ°íÃßÀ庺À½ »õ¼ÛÀ̹ö¼¸ÀåÁ¶¸² Áß±¹½Ä°¡ÁöººÀ½ ¶±ººÀÌ »ø·¯¸®Äɽ¬³ÓººÀ½
¡¡ 3Âù ÂÊÆÄ°ÑÀýÀÌ ±Ù´ëÀÙ½Ó/°íÃßÀå ½Ã±ÝÄ¡³ª¹° ¾ç»óÃß»ø·¯µå&D ¹«»ýä
¡¡ 4Âù ¹é±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ±ïµÎ±â±èÄ¡ Æ÷±â±èÄ¡ ¿­¹«±èÄ¡
¡¡ ¹ä ½Ò¹ä ½Ò¹ä ¡¡ °ËÀºÄá¹ä ½Ò¹ä
¼® Âî°³ ¾Æ¿íÅäÀå±¹ µ·À°±èÄ¡Âî°³ ¡¡ ´ßµµ¸®ÅÁ ¼øµÎºÎ±èÄ©±¹
½Ä 1Âù Á¦À°ººÀ½ ²ÇÄ¡±¸ÀÌ/¿Í»çºñÀå free ¿¬±ÙÁ¶¸² ºÏ¾îÄÚ´Ù¸®Á¶¸²
¡¡ 2Âù Ãá±ÇÆ¢±è µ¿ºÎ¹¬±è°¡·ç¹«Ä§ ¡¡ ¸¶´ÃÂÐÁö¹«Ä§ ´ÜÈ£¹ÚÆ¢±è
¡¡ 3Âù °íÃß&¸·´ë¿ÀÀÌ/½ÓÀå ¾ó°¥ÀÌ°ÑÀýÀÌ ¡¡ ´Ù½Ã¸¶¼÷ȸ/ÃÊÀå µ¹³ª¹°/ÃÊÀå
¡¡ 4Âù Æ÷±â±èÄ¡ ÃÑ°¢±èÄ¡ ¡¡ Æ÷±â±èÄ¡ ±ïµÎ±â±èÄ¡
1. ½Ò¹ä°ú ±èÄ¡¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¹ÝÂùÀº 3000°¡ÁöÀÇ RECIPE¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¸Þ´º¼±Á¤Áֱ⸦ 1°³¿ùÀÌ»óÀ¸·Î Æí¼º ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü) Á¦Ã¶¾ß並 »ç¿ëÇÏ´Â °èÀý¿ä¸®´Â 2ÁÖÀÏ·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.      
2. 1ÀκР½Ä»ç´ç 1000kcalÀ» ±âÁØÀ¸·Î Æí¼ºµÇ¸ç ¼ºÀαٷÎÀÚ ³²ÀÚÀÇ 1ÀÏ ÇÊ¿ä¿­·®Àº 3000kcalÀÔ´Ï´Ù. ½Ä»ç´ç Æò±Õ 2ÀκÐÀ» ¿¹Á¤½Ä¼ö·Î °öÇÏ¿© ÁغñÇÕ´Ï´Ù. 
3. º» ¸Þ´º´Â www.jsfood.kr-¿ù°£½Ä´Ü(³È¾çÁ¡¸Þ´º/@4,500)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚÀçÇ°Áú(»ï¼º¿¡¹ö·£µå) ¹× Á¶¸®Ç°Áú»óȲ¿¡ µû¶ó ¸Þ´º°¡ º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 
4. Á¶¸², ººÀ½, Âò, Æ¢±è, ºÎħ, ÁöÁü, ±¸ÀÌ, ³ª¹°¹«Ä§, °ÑÀýÀÌ»ýä µîÀÇ Á¶¸®°¡ Áߺ¹µÇÁö¾Ê°í »ö»ó°ú »êµµ ¹× ±ÃÇÕ µîÀ» °í·ÁÇÏ¿© Æí¼ºµË´Ï´Ù.  
ÀÛ¼º ¹× ¼³°è:  ±èÀ缺   /   ÀÚÀç¹ßÁÖ ¹× °ü¸®:  À±Á¤Èñ  / °èȹ½ÂÀÎ


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