HOME > ´Üü±Þ½Ä¸Þ´º > À̵¿±Þ½Ä¸Þ´º  

Á¦¸ñ Äɸ¥¸®¹ö½ºÄÚ¸®¾Æ 120Â÷ ¿ù ¸Þ´º
ÀÛ¼ºÀÚ ¸Þ´ºµðÀÚÀ̳Ê
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2021-07-03
Á¶È¸¼ö 294
 2020. 08¿ù Á¦3ÁÖ  Äɸ¥¸®¹ö½º ½Ä´Ü°èȹ               (ÁÖ)Áø¼ö¼ºÂù 
±¸ºÐ ¿ù (08/10) È­ (08/11) ¼ö (08/12) ¸ñ (08/13) ±Ý (08/14)
¡¡ ¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

µ¤¹ä

½Ò¹ä

Áß

±¹

°¨ÀڵκεÈÀå±¹

±Ù´ëÄᳪ¹°±¹

(ĵ)²ÇÄ¡¿ì°ÅÁö¶¯ÃÊÂî°³

°è¶õ±¹

¿ÀÀ̹̿ª³Ã±¹

½Ä

1Âù

Á¦À°ººÀ½

°¡Àڹ̸ſîÁ¶¸²

¸Þ¶õ´ÜÈ£¹ÚÁ¶¸²

Â¥Àå

ºñºö¸·±¹¼ö

¡¡

2Âù

¾î¹¬²Ê¸®°íÃßÁ¶¸²

°¡ÁöººÀ½

µÕ±Ù¿ÀÀÌ°íÃßÀ幫ħ

(½Ç¼Ó)ÅÁ¼öÀ°

Âð°¨ÀÚ

¡¡

3Âù

ºÎÃßÄᳪ¹°¹«Ä§

¹«¸»·©À̹«Ä§

Äᳪ¹°¹«Ä§

¼÷ÁÖ³ª¹°

###

¡¡

4Âù

Æ÷±â±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡

±ïµÎ±â±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡

¿­¹«±èÄ¡


 
 2020. 08¿ù Á¦4ÁÖ  Äɸ¥¸®¹ö½º ½Ä´Ü°èȹ                  (ÁÖ)Áø¼ö¼ºÂù 
¡¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡
±¸ºÐ ¿ù (08/17) È­ (08/18) ¼ö (08/19) ¸ñ (08/20) ±Ý (08/21)

¡¡

¹ä

Á¦À°ºñºö(½Ò)¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

ºñºö¹ä

½Ò¹ä

Áß

±¹

Äᳪ¹°¹Ì¼Ò³Ã±¹

û±¹ÀåÂî°³

°¨ÀÚÅÁ

ÆØÀ̹̼ұ¹

´Ù½Ã¸¶±¹

½Ä

1Âù

Á¦À°ººÀ½

Àڹݰíµî¾î±¸ÀÌ

###

Dzȣ¹Ú³ª¹° ¹«»ýä ¾ßä 

ÆÄä´ßºÒ°í±â

¡¡

2Âù

¾çÆÄä*È£¹Úä*´ç±Ùä*²¢ÀÙ

°¡Áö³ª¹°

¶¥ÄῬ±ÙÁ¶¸²

°è¶õÈĶóÀÌ

µÎºÎ±¸ÀÌ/¾ç³äÀå

¡¡

3Âù

Âü±â¸§*ººÀ½°íÃßÀå

¾ç¹èÃß½Ó

¹Ì¿ªÁÙ±â3»öººÀ½

ººÀ½°íÃßÀå/Âü±â¸§

°íÃßäºÎÃß»ýü

¡¡

4Âù

¹é±èÄ¡

¿­¹«±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡

¹é±èÄ¡

¿­¹«±èÄ¡

 2020. 08¿ù Á¦5ÁÖ  Äɸ¥¸®¹ö½º ½Ä´Ü°èȹ                    (ÁÖ)Áø¼ö¼ºÂù 
±¸ºÐ ¿ù (08/24) È­ (08/25) ¼ö (08/26) ¸ñ (08/27) ±Ý (08/28)

¡¡

¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

(¹¬)ºñºö¹ä

Ãß°¡(½Ò)¹ä

Áß

±¹

¾Æ¿íÅäÀå±¹ 

û±¹ÀåµÎºÎµÈÀåÂî°³

ÆÄ°³Àå

µÎºÎÀå±¹

(³Ã)Äá±¹¼ö

½Ä

1Âù

µÅÁö°í±âû°æ人À½

µ¿ÅÂÁ¶¸²

À°¿øÀüÁöÁü

µµÅ丮/ûÆ÷¹¬

ÄÚ´Ù¸®²Ê¸®°íÃßÁ¶¸²

¡¡

2Âù

Äᳪ¹°µÎºÎÁ¶¸²

°íÃßÂò

¾Ë°¨ÀÚ´ç±ÙÁ¶¸²

3»ö¾ßä/±è°¡·ç/Áö´Ü

###

¡¡

3Âù

¿ÀÀ̹«Ä§

´ëÆľçÆūħ

¸¶´ÃÁ¾°íÃßÀ幫ħ

¾ç³äÀå

»îÀº°è¶õ

¡¡

4Âù

Æ÷±â±èÄ¡

ÃÑ°¢±èÄ¡ 

±ïµÎ±â±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡

±ïµÎ±â±èÄ¡

1. ½Ò¹ä°ú ±èÄ¡¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¹ÝÂùÀº 3000°¡ÁöÀÇ RECIPE¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¸Þ´º¼±Á¤Áֱ⸦ 1°³¿ùÀÌ»óÀ¸·Î Æí¼º ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü) Á¦Ã¶¾ß並 »ç¿ëÇÏ´Â °èÀý¿ä¸®´Â 2ÁÖÀÏ·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.     
2.1ÀκР½Ä»ç´ç 1000kcalÀ» ±âÁØÀ¸·Î Æí¼ºµÇ¸ç ¼ºÀαٷÎÀÚ ³²ÀÚÀÇ 1ÀÏ ÇÊ¿ä¿­·®Àº 2000~2700kcalÀÔ´Ï´Ù. ½Ä»ç´ç Æò±Õ 1.5ÀκÐÀ» ¿¹Á¤½Ä¼ö·Î °öÇÏ¿© ÁغñÇÕ´Ï´Ù. 
3. º» ¸Þ´º´Â www.jsfood.kr¿¡ 1°³¿ù°£ °ø°íÇÏ°í, ´ç»ç»ç¾÷Àå¿¡ Á¦ÇÑÀûÀ¸·Î °Ô½ÃµÇ¸ç, ¿µ¾÷¸ñÀû»ó ±â¹Ð·Î Ãë±ÞµË´Ï´Ù.  ÀÚÀç(»ï¼ºÀ£½ºÅ丮)¹× Á¶¸®»óȲ¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 
4. Á¶¸², ººÀ½, Âò, ÀüºÎħ&ÁöÁü, ±¸ÀÌ, ³ª¹°&»ý乫ħ µî ÀÌ ³¢´Ï¿¡ Áߺ¹µÇÁö ¾Ê°í, »ö»ó »êµµ ±ÃÇÕ µîÀ» °í·ÁÇϸç, ¼±Á¤ ÁÖ±â¿Í ºóµµ´Â ±âÁؽÄÀÎ Áß½ÄÀÇ ÄÁ¼Á¿¡ µû¶ó Á¶Á¤µË´Ï´Ù. 
5. * Á¦°ø: ¢ßÁø¼ö¼ºÂù // www.jsfood.kr  * À§»ý»ç°í½Å°í: 031-357-6073 * ¸Þ´ºµðÀÚÀ̳Ê: ±è À缺 »çÀå(010-7370-6072)
 2020. 10¿ù Á¦2ÁÖ  Äɸ¥¸®¹ö½º ½Ä´Ü°èȹ                     (ÁÖ)Áø¼ö¼ºÂù 

±¸ºÐ

¿ù (10/05)

È­ (10/06)

¼ö (10/07)

¸ñ (10/08)

±Ý (10/09)

¡¡

¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

Ãß°¡½Ò¹ä

¡¡

Áß

±¹

²É°ÔÅäÀå±¹

¾Æ¿íÅäÀå±¹

¼è°í±â¹Ì¿ª±¹

ÀÜÄ¡±¹¼ö

¡¡

½Ä

1Âù

¶±°¥ºñ¾ßäÁ¶¸²

°¡ÀÚ¹ÌÆ¢±è/¾ç³äÀå

¸Þ¹ÐÀüº´

°è¶õÀåÁ¶¸²

Çѱ۳¯

¡¡

2Âù

°íÃßä°¨ÀÚ人À½

¾î¹¬Âòn

µµ¶óÁö³ª¹°ººÀ½

°¨ÀÚ°í·ÎÄÉ

¡¡

¡¡

3Âù

µµÅ丮¹¬/¾ç³äÀå

¿­¹«³ª¹°µÈÀ幫ħ

¾ó°¥ÀÌû¾çÃʹ«Ä§

°í¸í

¡¡

¡¡

4Âù

¿­¹«±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡

±ïµÎ±â±èÄ¡

±ïµÎ±â±èÄ¡

¡¡


 2020. 10¿ù Á¦3ÁÖ  Äɸ¥¸®¹ö½º ½Ä´Ü°èȹ                     (ÁÖ)Áø¼ö¼ºÂù 

±¸ºÐ

¿ù (10/12)

È­ (10/13)

¼ö (10/14)

¸ñ (10/15)

±Ý (10/16)

¡¡

¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

Áß

±¹

½Ã±ÝÄ¡ÅäÀå±¹

¼÷ÁÖ¾óÅ«±¹

º°³­À°°³Àå

«»Í±¹

°¨ÀÚÁ¶·©À̶±±¹

½Ä

1Âù

´ßµµ¸®ÀåÁ¶¸²

½Ã·¡±â²ÇÄ¡Á¶¸²

¹èÃßÀüÁöÁü/¾ç³äÀå

ÅÁ¼öÀ°/¼Ò½º

(ÀüÅë)Àâä

¡¡

2Âù

µÎºÎÂò/±èÄ¡ººÀ½

¸Þ¹ÐÀüº´

°ñº¬ÀÌÂ̸鹫ħ

Æ¢±è¸¸µÎ

¿¬±ÙÁ¶¸²

¡¡

3Âù

µµÅ丮¹¬»óÃß¹«Ä§

¹«¸»·©À̽ÇÆūħ

µ¿ºÎ¹¬/¾ç³äÀå

¹«»ýä

¼÷ÁÖ³ª¹°¹«Ä§

¡¡

4Âù

Æ÷±â±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡

±ïµÎ±â±èÄ¡

¿­¹«±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡

 2020. 10¿ù Á¦4ÁÖ  Äɸ¥¸®¹ö½º ½Ä´Ü°èȹ                     (ÁÖ)Áø¼ö¼ºÂù 
¡¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡

±¸ºÐ

¿ù (10/19)

È­ (10/20)

¼ö (10/21)

¸ñ (10/22)

±Ý (10/23)

¡¡

¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

µ¤(½Ò)¹ä

½Ò¹ä

Áß

±¹

±Ù´ë±¹

»õ¿ìÁ£¼øµÎºÎÂî°³

(Åä¼Ó)À°°³Àå

À¯ºÎÀå±¹

û±¹ÀåµÈÀåÂî°³

½Ä

1Âù

µ·À°°£ÀåºÒ°í±â

°íµî¾îÂò

ºÎÃß°íÃßÀüÁöÁü

Ä«·¹

°è¶õÂò

¡¡

2Âù

µÎºÎ°¨ÀڸſîÁ¶¸²

û¾çÃʺÎÃß°è¶õººÀ½

¿ÀÀ̺ÎÃß¹«Ä§

¾ç¹èÃßÄÚ¿ï½½·Î

¾î¹¬¶±Á¶¸²

¡¡

3Âù

´Ü¹èÃß»õÄÞ´ÞÄÞ¹«Ä§

¼÷ÁÖ³ª¹°

»ç¸®

²¢ÀÙÁö

¸Å¿îÄᳪ¹°¹«Ä§

¡¡

4Âù

ÃÑ°¢±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡

¿­¹«±èÄ¡


 
 2020. 10¿ù Á¦5ÁÖ  Äɸ¥¸®¹ö½º ½Ä´Ü°èȹ                    (ÁÖ)Áø¼ö¼ºÂù 

±¸ºÐ

¿ù  (10/26)

È­  (10/27)

¼ö (10/28)

¸ñ (10/29)

±Ý (10/30)

¡¡

¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

µ¤(½Ò)¹ä

½Ò¹ä

Áß

±¹

»õ¿ìÁ£°íÃßÄᳪ¹°±¹

¾ó°¥À̵ÈÀå±¹

´ß°õÅÁ

µû·Î(¸¸µÎ)°è¶õ±¹

°è¶õ±¹

½Ä

1Âù

Á¦À°°íÃßÀåºÒ°í±â

¾Æ±¸Âò

¾î¹¬Àü

Â¥Àå

ºÎÃßÀâä

¡¡

2Âù

È£¹Ú¾çÆĺºÀ½

´ç±Ù°¨ÀÚ人À½

¼Ò¾ßººÀ½

Âò¸¸µÎ

È­±Ç

¡¡

3Âù

¾ó°¥ÀÌ°ÑÀýÀÌ

¹°´Ù½Ã¸¶¼÷ȸ/ÃÊÀå

¿­¹«µÈÀ峪¹°¹«Ä§

½ºÆ½¾ßä

µÎºÎ°£ÀåÁ¶¸²

¡¡

4Âù

Æ÷±â±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡

¼®¹ÚÁö

Æ÷±â±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡


1. ½Ò¹ä°ú ±èÄ¡¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¹ÝÂùÀº 3000°¡ÁöÀÇ RECIPE¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¸Þ´º¼±Á¤Áֱ⸦ 1°³¿ùÀÌ»óÀ¸·Î Æí¼º ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü) Á¦Ã¶¾ß並 »ç¿ëÇÏ´Â °èÀý¿ä¸®´Â 2ÁÖÀÏ·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.     
2.1ÀκР½Ä»ç´ç 1000kcalÀ» ±âÁØÀ¸·Î Æí¼ºµÇ¸ç ¼ºÀαٷÎÀÚ ³²ÀÚÀÇ 1ÀÏ ÇÊ¿ä¿­·®Àº 2000~2700kcalÀÔ´Ï´Ù. ½Ä»ç´ç Æò±Õ 1.5ÀκÐÀ» ¿¹Á¤½Ä¼ö·Î °öÇÏ¿© ÁغñÇÕ´Ï´Ù. 
3. º» ¸Þ´º´Â www.jsfood.kr¿¡ 1°³¿ù°£ °ø°íÇÏ°í, ´ç»ç»ç¾÷Àå¿¡ Á¦ÇÑÀûÀ¸·Î °Ô½ÃµÇ¸ç, ¿µ¾÷¸ñÀû»ó ±â¹Ð·Î Ãë±ÞµË´Ï´Ù.  ÀÚÀç(»ï¼ºÀ£½ºÅ丮)¹× Á¶¸®»óȲ¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 
4. Á¶¸², ººÀ½, Âò, ÀüºÎħ&ÁöÁü, ±¸ÀÌ, ³ª¹°&»ý乫ħ µî ÀÌ ³¢´Ï¿¡ Áߺ¹µÇÁö ¾Ê°í, »ö»ó »êµµ ±ÃÇÕ µîÀ» °í·ÁÇϸç, ¼±Á¤ ÁÖ±â¿Í ºóµµ´Â ±âÁؽÄÀÎ Áß½ÄÀÇ ÄÁ¼Á¿¡ µû¶ó Á¶Á¤µË´Ï´Ù. 
5.
 2020. 11¿ù Á¦1ÁÖ  Äɸ¥¸®¹ö½º ½Ä´Ü°èȹ                         (ÁÖ)Áø¼ö¼ºÂù 

±¸ºÐ

¿ù (11/02)

È­ (11/03)

¼ö (11/04)

¸ñ (11/05)

±Ý (11/06)

¡¡

¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

Áß

±¹

½Ã±ÝÄ¡±¹

µÎºÎ¹«±¹

(¾óÅ«)µÅÁö°í±âÄᳪ¹°±¹

°è¶õÆı¹

¾Æ¿í±¹

½Ä

1Âù

Á¦À°°íÃßÀ庺À½ 

°íµî¾î¹«Ã»Á¶¸²

µÎºÎ°è¶õÁöÁü

µî½Éµ·°¡½º/B¼Ò½º

´ß°¨ÀڸſÀ½

¡¡

2Âù

Åä¶õ´ëµé±úººÀ½

´ÀŸ¸®´ç±Ù¾çÆĺºÀ½

¹Ì¿ªÁÙ±â°íÃß人À½

ÆĽºÅ¸»ø·¯µå

À¯ºÎ¹«Á¶¸²

¡¡

3Âù

¹èÃß½Ó/½ÓÀå

µ¿ºÎ¹¬±è°¡·ç¹«Ä§

¾ç¹èÃß»ýä

²¢ÀÙÁö

¾ó°¥ÀÌ(û¾çÃÊ)°ÑÀýÀÌ

¡¡

4Âù

Æ÷±â±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡

¾ç½Ä´Ü¹«Áö

ÃÑ°¢±èÄ¡

 2020. 11¿ù Á¦2ÁÖ  Äɸ¥¸®¹ö½º ½Ä´Ü°èȹ                         (ÁÖ)Áø¼ö¼ºÂù 

±¸ºÐ

¿ù (11/09)

È­ (11/10)

¼ö (11/12)

¸ñ (11/13)

±Ý (11/14)

¡¡

¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

»ýäºñºö¹ä

½Ò¹ä

Áß

±¹

È£¹ÚµÎºÎÅäÀå±¹

¾ó°¥ÀÌDz°íÃßµÈÀå±¹

¼è°í±â¹Ì¿ª±¹

»õ¿ìÁ£°íÃßÄᳪ¹°±¹

À¯ºÎ½Ã±ÝÄ¡Àå±¹

½Ä

1Âù

ÆÄäÁ¦À°ººÀ½

°¡ÀÚ¹ÌÂò

¹«ÀüÁöÁü 

¹«&¹èÃß»ýä

´ß°£ÀåÁ¶¸²

¡¡

2Âù

¹«Ã»µÈÀåÂò

´ç±Ù¾î¹¬Á¶¸²

°í»ç¸®Äᳪ¹°Âò

±èÄ¡°è¶õººÀ½

µÎºÎÂò

¡¡

3Âù

¾ç¹èÃß½Ó/½ÓÀå

±¸¿î±è¹èÃß³ª¹°

¿ÀÀ̾ß乫ħ

ÄáÀÚ¹Ý

¹Ì¿ª¿ÀÀÌÃÊÀ幫ħ

¡¡

4Âù

¼®¹ÚÁö

Æ÷±â±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡

»óÃßä

Æ÷±â±èÄ¡

 
 2020. 11¿ù Á¦3ÁÖ  Äɸ¥¸®¹ö½º ½Ä´Ü°èȹ                         (ÁÖ)Áø¼ö¼ºÂù 
¡¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡ ¡¡

±¸ºÐ

¿ù (11/16)

È­ (11/17)

¼ö (11/18)

¸ñ (11/19)

±Ý (11/20)

¡¡

¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

Ãß°¡¹ä

½Ò¹ä

Áß

±¹

Å«¸êÄ¡±Ù´ë±¹

º½µ¿ÅäÀå±¹

º°³­À°°³Àå

¹Ì¿ª¹Ì¼Ò±¹

¼÷ÁÖ¾óÅ«±¹

½Ä

1Âù

µÇÁö°í±â¹«Á¶¸²

°íµî¾î°í»ç¸®Âò

¸êÄ¡µÎºÎ°íÃßÁ¶¸²

ºñºö±¹¼ö

¾Èµ¿Âò´ß

¡¡

2Âù

¿¬µÎºÎ/¾ç³äÀå

Äᳪ¹°ÀüºÎħ 

¿À¡¾îÁ£¹«¸»·©À̹«Ä§

´ç±Ùä È£¹Ú人À½

Å«¸êÄ¡¿ì°ÅÁöÂò

¡¡

3Âù

»óÃߺÎÃß¹«Ä§

¹°´Ù½Ã¸¶½Ó/¸¶´ÃÀå

ºÎÃß¾çÆĺºÀ½

û¾çÃʺÎÃß°è¶õººÀ½

¾ç¹èÃߺÎÃß¹«Ä§

¡¡

4Âù

°«±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡

´Ü¹«Áö

±ïµÎ±â±èÄ¡


 


 


 


 


 


 


 

 2020. 11¿ù Á¦4ÁÖ  Äɸ¥¸®¹ö½º ½Ä´Ü°èȹ                         (ÁÖ)Áø¼ö¼ºÂù 


 


 


 


 


 


 


 

±¸ºÐ

¿ù  (11/23)

È­  (11/24)

¼ö (11/25)

¸ñ (11/26)

±Ý (11/27)

¡¡

¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

½Ò¹ä

Áß

±¹

°¨ÀÚ¹èÃß±¹

¹èÃßÄᳪ¹°±¹

µ·À°µÎºÎ¸Å¿îÂî°³

¹Ì¿ª¹«Ã¤Àå±¹

ºÏ¾î½Ã±ÝÄ¡±¹

½Ä

1Âù

µ·À°¹ö¼¸´ç¸éºÒ°í±â

¹æ¾î¹«¸Å¿îÁ¶¸²

»õ¼ÛÀÌ°ï¾à¸Þ¶õÁ¶¸²

¾î¹¬¶±ººÀÌ

º½µ¿(ºÎÃß)Àü

¡¡

2Âù

°è¶õÂò

¸¶´ÃÁ¾´ÀŸ¸®¹ö¼¸ººÀ½

²Ê¸®°íÃ߾ººÀ½

¾çÆÄ&¾ßäƢ±è

¾ç¹èÃßµÈÀåÁ¶¸²

¡¡

3Âù

¹Ì¿ª³ª¹°

»óÃß½Ó/½ÓÀå

Äᳪ¹°¹«Ä§

Á¶¸®Àå¸Þ´º

»õÄÞ´ÞÄÞ¹«»ýä

¡¡

4Âù

Æ÷±â±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡

ÃÑ°¢±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡

Æ÷±â±èÄ¡


 
1. ½Ò¹ä°ú ±èÄ¡¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¹ÝÂùÀº 3000°¡ÁöÀÇ RECIPE¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¸Þ´º¼±Á¤Áֱ⸦ 1°³¿ùÀÌ»óÀ¸·Î Æí¼º ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü) Á¦Ã¶¾ß並 »ç¿ëÇÏ´Â °èÀý¿ä¸®´Â 2ÁÖÀÏ·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.     
2.1ÀκР½Ä»ç´ç 1000kcalÀ» ±âÁØÀ¸·Î Æí¼ºµÇ¸ç ¼ºÀαٷÎÀÚ ³²ÀÚÀÇ 1ÀÏ ÇÊ¿ä¿­·®Àº 2000~2700kcalÀÔ´Ï´Ù. ½Ä»ç´ç Æò±Õ 1.5ÀκÐÀ» ¿¹Á¤½Ä¼ö·Î °öÇÏ¿© ÁغñÇÕ´Ï´Ù. 
3. º» ¸Þ´º´Â www.jsfood.kr¿¡ 1°³¿ù°£ °ø°íÇÏ°í, ´ç»ç»ç¾÷Àå¿¡ Á¦ÇÑÀûÀ¸·Î °Ô½ÃµÇ¸ç, ¿µ¾÷¸ñÀû»ó ±â¹Ð·Î Ãë±ÞµË´Ï´Ù.  ÀÚÀç(»ï¼ºÀ£½ºÅ丮)¹× Á¶¸®»óȲ¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 
4. Á¶¸², ººÀ½, Âò, ÀüºÎħ&ÁöÁü, ±¸ÀÌ, ³ª¹°&»ý乫ħ µî ÀÌ ³¢´Ï¿¡ Áߺ¹µÇÁö ¾Ê°í, »ö»ó »êµµ ±ÃÇÕ µîÀ» °í·ÁÇϸç, ¼±Á¤ ÁÖ±â¿Í ºóµµ´Â ±âÁؽÄÀÎ Áß½ÄÀÇ ÄÁ¼Á¿¡ µû¶ó Á¶Á¤µË´Ï´Ù. 
5. *

´Ù¿î·Îµå¼ö 0